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Graines de courge grillées au four
 
Temps de préparation
Temps de cuisson
Temps total
 
Ne jetez pas vos graines de courge ! Récupérez-les pour en faire des graines apéritives, pour garnir vos pains ou encore pour faire croquer vos salades ! Elles sont riches en acides gras non saturés, magnésium, fer, phosphore, zinc et calcium. Et conseillées pour les personnes qui font du cholestérol.
Auteur:
Ingredients:
  • Graines de courge récupérées (ici dans un potimarron)
  • Sel
Préparation:
  1. Préchauffer le four à 170°C.
  2. Trier, laver et sécher les graines.
  3. Les étaler sur une Dieticook Plateau sur la plaque de four, les saler et enfourner pendant 15min en les remuant de temps en temps.
  4. Les sortir lorsqu'elles ont pris une jolie couleur dorée.

 

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Pour en savoir plus sur la Dieticook® Plateau, c’est par là: http://www.dieticook.com/au-four/12-feuille-de-cuisson-plat-four.html 

 

Une réponse à Graines de courge grillées au four

  1. jenna80 dit :

    oui c’est vrai, c’est dommage de jeter ça!