Graines de courge grillées au four
Author: Lucie
Prep time: 5 mins
Cook time: 15 mins
Total time: 20 mins
Ne jetez pas vos graines de courge ! Récupérez-les pour en faire des graines apéritives, pour garnir vos pains ou encore pour faire croquer vos salades ! Elles sont riches en acides gras non saturés, magnésium, fer, phosphore, zinc et calcium. Et conseillées pour les personnes qui font du cholestérol.
Ingredients:
  • Graines de courge récupérées (ici dans un potimarron)
  • Sel
Préparation:
  1. Préchauffer le four à 170°C.
  2. Trier, laver et sécher les graines.
  3. Les étaler sur une Dieticook Plateau sur la plaque de four, les saler et enfourner pendant 15min en les remuant de temps en temps.
  4. Les sortir lorsqu'elles ont pris une jolie couleur dorée.
Recipe by Dieticook - Le blog at http://blog.dieticook.com/graines-de-courge-grillees-au-four/