Où trouver ou choisir les « bonnes » matières grasses à ajouter à l’alimentation de bébé ?

 

Le « mauvais » cholestérol dans l’organisme, c’est en général la part de matières grasses saturées, qu’il faut donc éviter de donner à bébé. A l’inverse, les acides gras insaturés sont très bénéfiques pour la santé. Ce sont eux que l’on appelle « omega ». Ils aident à diminuer le taux de mauvais cholestérol et sont, pour les plus connus : omega 3 et 6. Ces substances essentielles à l’organisme, seul l’alimentation peut les apporter, car notre corps ne les produit pas. On les trouve notamment dans les huiles végétales de première pression à froid, le poisson gras, les fruits à coque et les graines. Vous pourrez ajouter de la matière grasse dès les premières purées, soit vers 6 mois.

 

JanBlazekStudio

Pour lire la suite de cet article rédigé par MamanChef, rdv sur  http://www.cuisine-de-bebe.com/dossiersalimentation/les-matieres-grasses-bonnes-ou-mauvaises-pour-bebe.
 
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